| מספר משתתפים מינימלי | 1 |
| גיל | 3+ שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | מומלץ |
| משך זמן מינימלי | 30 דק' |
| עלות | נמוכה |
| סביבה | בחוץ |
דוושו בסירת דוושות צבעונית על פני אגם או בריכה שקטים — טיול קליל מבחינה גופנית ומלא צחוק, שמעניק לילדים תחושת הרפתקה ועצמאות מספקת על פני המים.
משמעת ברזילאית מרהיבה המשלבת אמנויות לחימה, אקרובטיקה ומוזיקה חיה למשחק זורם — המתאמנים מחליפים שכיבות רגליים נמוכות, בעיטות ותנועות הטעיה גופניות בדיאלוג קצבי הנקרא ז'וגו.
שילוב של יוגה, אקרובטיקה ועיסוי תאילנדי בתרגול זוגי, שבו אדם אחד משמש בסיס ומרים את השני לתנוחות הפוכות — אקרו יוגה דורשת אמון, מודעות גופנית ותקשורת, והופכת תרגול יחיד לשיחה גופנית משעשעת.
