Activités physiques extérieur
214 activités trouvées
Parkour
Courez, franchissez, sautez et grimpez en milieu urbain ou naturel avec votre seul corps — le parkour développe la force explosive, la conscience de l'espace et une résolution de problèmes sans peur à chaque nouvel obstacle conquis.
Pétanque
Lancez à tour de rôle des boules en métal au plus près d'un petit cochonnet en bois sur gravier ou terre — la pétanque est la compétition tranquille préférée des Français, jouable partout où l'on trouve une surface plate et infiniment conviviale.
Pilates
Réalisez des exercices précis et contrôlés visant la stabilité profonde du tronc et l'alignement postural sur tapis ou machine Reformer — le Pilates développe une force fonctionnelle et une conscience corporelle qui soutiennent toutes les autres activités physiques.
Sortie au parc de jeux
Balançoires, toboggans, structures d'escalade et bacs à sable d'une aire de jeux locale offrent aux jeunes enfants un espace de jeu physique libre, du grand air et des rencontres spontanées avec d'autres enfants.
Qi gong
Pratiquez des exercices de respiration lents et coordonnés associés à des mouvements doux et à une concentration méditative — le qi gong cultive l'énergie vitale dans le corps, améliorant souplesse, circulation et clarté mentale dans une tradition vieille de plusieurs millénaires.
Cyclisme sur route
Enclenchez-vous sur des vélos légers à cintre course et roulez de longues distances sur l'asphalte, en vous entraînant pour des cyclosportives ou des gran fondos — le cyclisme sur route offre un entraînement cardio à grande échelle, couvrant 50 à 200 kilomètres à travers des paysages qu'il faudrait des jours à parcourir à pied.
Escalade
Mousquetonnez votre corde dans les protections scellées en grimpant des voies d'une ou plusieurs longueurs, un partenaire vous assurant d'en bas — l'escalade sportive développe la force du haut du corps, un jeu de pieds précis et la résolution de problèmes à des hauteurs que le bloc n'offre pas.
Roller
Glissez sur une piste couverte ou un chemin lisse en extérieur, en patins à quatre roues ou en rollers en ligne — le roller est un exercice aérobique joyeux baigné de musique, de rythme et du plaisir de patiner ensemble.
Aviron
Tirez en parfaite synchronie avec votre équipage ou seul en skiff, propulsant la coque sur l'eau d'un coup d'aviron long et efficace — l'aviron est un sport cardio complet par excellence, alliant puissance, technique et travail d'équipe sur l'eau.
