| Мін. кількість учасників | 1 |
| Вік | 3–9 р. |
| Нагляд дорослих | Не потрібно |
| Мін. тривалість | 20 хв |
| Вартість | Немає (безкоштовно) |
| Середовище | У приміщенні / На вулиці |
Розкладіть подушки, обручі, камінці для перестрибування й садові меблі, створюючи трасу для перегонів — енергійне заняття, що тренує координацію та кмітливість із того, що є під рукою.
Сплануйте просту петлю з п'яти-шести станцій, використовуючи те, що у вас вже є: конуси або відра для обходу змійкою, обруч, у який потрібно застрибувати й вистрибувати, низьку лавку чи дошку для проходу з утриманням рівноваги, мотузку на землі для перестрибування з боку на бік, та кошик для білизни для метання мішечків з квасолею, оскільки знайоме планування пришвидшує підготовку і робить трасу легкою для повторення. Розставте станції достатньо далеко одна від одної, щоб діти, які бігають між ними, не зіштовхувалися, і тримайте поверхню вільною від твердих чи гострих предметів, оскільки падіння часті, коли діти швидко рухаються між станціями. Позначте чітку лінію старту та фінішу крейдою чи стрічкою, щоб усі точно знали, де траса починається й закінчується. Засікайте час кожного забігу секундоміром чи таймером телефону, якщо дітям подобається змагатися з власним найкращим часом, оскільки дружній особистий рекорд часто підтримує інтерес довше, ніж одноразовий прохід. Регулюйте складність станцій для молодших чи старших дітей, скорочуючи балансувальні колоди чи знижуючи висоту перешкод, оскільки надто складна спочатку траса може відбити у дітей бажання її завершити. Спочатку самі пройдіть трасу в повільному темпі, щоб перевірити хиткі предмети чи небезпеку спіткнутися, перш ніж дозволити дітям бігти на повній швидкості.
Створення ігрового фото- або підказочного квесту по власних вулицях і визначних місцях — заново відкрити знайомі місця через змагальну цікавість і спільний сміх.
Розробіть маршрут навколо кварталу з підказками, захованими біля місцевих пам'яток — учасники слідують маршрутом на велосипедах, поєднуючи фізичну активність і розв'язання завдань.
