Fysieke activiteiten buiten
283 activiteiten gevonden
Drakenbootrace
Peddel in gelijke maat met je teamgenoten om een traditionele lange boot voort te stuwen, op het ritme van een trommelaar op de boeg — de drakenbootrace is een spectaculaire watersport in teamverband waarbij gezamenlijk ritme en synchroniteit meer tellen dan individuele kracht.
Wildplukken
Trek met een veldgids langs heggen, bossen en kusten om wilde eetbare planten te herkennen en te verzamelen — bessen, paddenstoelen, kruiden en zeegroenten — wildplukken verbindt je weer met seizoensgebonden voedselcycli en vraagt zorgvuldige determinatie.
Freediven
Daal op één ademteug af in het water en bereik met getrainde ontspanning en techniek dieptes en tijden die onmogelijk lijken — freediven is een meditatieve extreme sport die buitengewone ademcontrole opbouwt en je leert kalm te blijven onder druk.
Tuinieren
Kweek groenten, kruiden en bloemen in een border, verhoogd bed of bakken — tuinieren wortelt je in de ritmes van de seizoenen, beloont planning en observatie en levert vers voedsel en schoonheid op in een ruimte die je zelf hebt vormgegeven.
Geocaching
Gebruik een gratis gps-app om verborgen containers (geocaches) te zoeken in parken, op paden en in stadsstraten — een moderne, door technologie ondersteunde speurtocht die elke buurt in een avontuur verandert.
Golf
Loop over de fairways en gebruik gespecialiseerde clubs om de bal vanaf de tee in zo weinig mogelijk slagen in elke hole te krijgen — golf is een precisiesport die concentratie, techniek en geduld combineert, gespeeld in mooie open landschappen in een competitief tempo.
Gymnastiek
Rol, tuimel, balanceer en maak radslagen in een veilige zaal onder gekwalificeerde begeleiding — een gestructureerde fysieke activiteit die lichaamsbesef, kracht en zelfvertrouwen opbouwt op elk niveau, van beginner tot gevorderde.
Wandelen
Volg een pad door bossen, heuvels of platteland in wandeltempo — wandelen bouwt uithoudingsvermogen en nieuwsgierigheid op en biedt een eenvoudige manier om los te komen, de natuur te verkennen en samen op te laden in de buitenlucht.
Thuistraining
Bouw kracht en conditie op met oefeningen met je eigen lichaamsgewicht gewoon thuis — geen sportschoolabonnement of materiaal nodig, alleen een vrije ruimte, een degelijk schema en de motivatie om te bewegen.
