身体的なアクティビティ

クロスカントリースキー

雪に覆われた森や開けた野原を、自分の力で細いスキー板を使って滑り抜ける。優れた全身有酸素運動になりながら、穏やかなペースで冬景色を探索できる。

ウエイトリフティング、体操、有酸素運動を組み合わせた高強度の日替わりワークアウト。グループで秒単位のタイムを計りながら取り組むことで、幅広い身体能力と競争心あふれるコミュニティ精神が育まれる。

バレエ、タップ、ヒップホップ、コンテンポラリーなど、構造化されたレッスンでダンスの動きを学ぶ。音楽と身体の動きを通して、幼い頃からリズム感、協調性、自信を育む表現力豊かでエネルギッシュな活動。

高リスク

船首の太鼓のリズムに合わせ、チーム一丸となって伝統的な細長い船を漕ぎ進める — 個々の力よりもみんなの息の合ったリズムが勝敗を分ける、迫力満点の水上団体競技。

実際に稼働している農場でヤギに餌をあげたり卵を集めたり、採れたての野菜を収穫したりする — 本や画面では得られない、食と自然を肌で感じる体験型のおでかけ。

エペ、フルーレ、サーブルのいずれかを使った一対一の剣技 — フットワークと剣さばきで防御しながら、有効な部位に相手より先に突きを決めて得点する、フル装備で行う競技。

赤ちゃん向けの安全な食べられる絵の具を使い、大人の見守りのもとで思いきり遊ぶ——小さな手で紙に鮮やかな色をなすりつけながら、質感や色彩、初めての創造表現の芽を育みます。

公園や庭、ピッチでボールを蹴り、パスし、シュートする——世界で最も愛されるスポーツは、体力づくりとチームワーク、そして友人とボールを追いかける純粋な喜びを与えてくれます。

図鑑を片手に生垣や森、海岸を歩き、ベリーやキノコ、ハーブ、海藻など食べられる野生植物を見分けて採取する——フォレージングは季節の食のサイクルとのつながりを取り戻し、慎重な識別力を求められる活動です。

高リスク

一息だけで水中へ潜り、鍛え上げたリラックス法と技術で信じられないほどの深さと潜水時間に挑む——フリーダイビングは瞑想的なエクストリームスポーツで、驚異的な呼吸コントロールと、プレッシャーの中で静けさを保つ力を養います。