| מספר משתתפים מינימלי | 1 |
| גיל | 0–2 שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | לא נדרש |
| משך זמן מינימלי | 5 דק' |
| עלות | ללא (חינם) |
| סביבה | בפנים / בחוץ |
מחזיקים את התינוק ומתנדנדים יחד לצלילי מוזיקה קצבית — פעילות שמחה שלא דורשת שום ציוד, מפתחת את מערכת שיווי המשקל, תחושת קצב מוקדמת ומעניקה שמחה משותפת מדבקת.
פנו מרחב בטוח ופתוח נטול פינות רהיטים חדות או סכנות, מכיוון שתינוקות זזים בצורה בלתי צפויה ואתם צריכים מקום להחזיק ולהתנדנד איתם בלי לפגוע בשום דבר. בחרו במוזיקה עליזה ופשוטה עם קצב ברור ואחיד, מכיוון שתינוקות מגיבים היטב לקצבים צפויים שהם יכולים להרגיש בגופם עוד לפני שהם יכולים לרקוד בעצמם. החזיקו את התינוק שלכם בבטחה ותנועו בעדינות למוזיקה, כמו התנדנדות מצד לצד, קפיצה עדינה, או הרמתו לרגע, מכיוון שזה מאפשר לו לחוות קצב דרך התנועות שלכם לפני שהוא יכול לשלוט בתנועות שלו. תנו לתינוקות מבוגרים יותר שיכולים לשבת או לעמוד להיאחז ברהיטים יציבים או בידיים שלכם בזמן שהם קופצים או מתנדנדים בעצמם, מכיוון שזה בונה תיאום וביטחון עצמי מבלי שתצטרכו לתמוך במלוא משקלם. שנו את הטמפו והסגנון של המוזיקה לאורך המפגש, מכיוון שחשיפת תינוקות לקצבים ורמות אנרגיה שונות שומרת עליהם מעורבים ותומכת בהתפתחות מוזיקלית רחבה יותר. חפשו סימני עייפות או גירוי יתר, כמו שפשוף עיניים או הסתובבות הצידה, וסיימו את המפגש כשהם מופיעים, מכיוון שלתינוקות יש סיבולת מוגבלת לפעילויות מגרות כמו ריקוד.
למדו בלט, טאפ, היפ הופ או ריקוד עכשווי בשיעור מובנה — פעילות מלאת ביטוי ואנרגיה שמפתחת תחושת קצב, קואורדינציה וביטחון עצמי כבר מגיל צעיר, דרך מוזיקה ותנועה.
מסדרים כריות, חישוקי הולה-הופ, אבני דריכה ורהיטי גינה למסלול ריצה מאתגר — פעילות תוססת שמפתחת קואורדינציה וכושר המצאה תוך שימוש בכל מה שיש בהישג יד.
