أنشطة بدنية
تم العثور على 308 نشاط
قرع الإيقاع بالعصي
اقرع الإيقاعات على القدور والصناديق وأسطح الطاولات بزوج من العصي أو ملاعق خشبية، مصاحباً الأغاني أو مبتكراً إيقاعاتك الخاصة. طريقة نشيطة وموسيقية لتفريغ الطاقة في المنزل.
إعادة تنظيم الغرفة
حرّك أثاثك، وجرّب ترتيبات جديدة، واجعل غرفتك تبدو جديدة تمامًا. إعادة تنظيم مساحتك الخاصة مشروع صيفي ممتع تتعلم فيه التخطيط والقياس لتصنع غرفة تشعر أنها أنت حقًا.
تعلم رقصة كوريغرافية
اتبع دروس رقص عبر الإنترنت لتعلم تسلسل حركات خطوة بخطوة، وتدرّب في غرفة المعيشة حتى تصبح الحركات طبيعية — طريقة ممتعة للحركة وإتقان شيء جديد بمفردك.
ترتيب خزانة الملابس
افرز ملابسك، وقرر ما ستحتفظ به أو تتبرع به أو تطويه بعناية، وحوّل خزانة فوضوية إلى خزانة مرتبة. يعلّمك هذا المشروع الصيفي التنظيم واتخاذ القرارات والفخر بمساحتك المرتبة.
ألعاب تحدي التوازن
ابتكر تحديات توازن باستخدام أغراض المنزل — امشِ على خط من الشريط اللاصق، أو وازن كتابًا على رأسك، أو كدّس الأكواب — واختبر ثباتك وتناسقك من خلال ألعاب فردية ممتعة في المنزل.
الكرة الطائرة بالبالون
انفخ بالوناً، وشدّ خيطاً أو استخدم ظهر الأريكة كشبكة، وحافظ على بقاء البالون في الهواء بلمسات خفيفة لأطول وقت ممكن. لعبة منزلية آمنة وهادئة يمكنك لعبها بمفردك في محاولة لتحطيم رقمك القياسي.
لعبة الانزلاق بالجوارب
ارتدِ جوارب، خذ اندفاعة على أرضية ملساء، وانظر إلى أي مدى يمكنك الانزلاق والحفاظ على توازنك دون أن تسقط. لعبة منزلية طريفة ونشيطة لا تحتاج سوى الجوارب ومساحة مفتوحة.
بناء صاروخ من القش
اصنع صاروخًا صغيرًا من الورق وقشة، ثم انفخه في الهواء لترى إلى أي مدى يطير — حرفة علمية عملية تختبر الديناميكا الهوائية من خلال التجربة والخطأ وإعادة التصميم.
حركات اليويو
تدرّب على الرميات الأساسية وتقدّم نحو حركات مثل النوم أو تمشية الكلب أو حول العالم — نشاط صغير الحجم يبني الصبر والإيقاع والتناسق بين اليد والعين.
