Fysiska aktiviteter utomhus
214 aktiviteter hittade
Balansutmaningslekar
Hitta på balansutmaningar med saker hemifrån — gå på en tejplinje, balansera en bok på huvudet eller stapla muggar — och testa din stadga och koordination i roliga soloövningar hemma.
Lära sig dansutmaningar
Följ danshandledningar online för att lära dig en rutin steg för steg och öva i vardagsrummet tills rörelserna känns naturliga – ett roligt sätt att röra på sig och lära dig något nytt på egen hand.
Bygga hemgjord katapult
Bygg en liten katapult av glasspinnar, gummiband och en sked och skjut iväg pompoms eller papperskulor genom rummet — ett enkelt teknikprojekt som lär ut hävstång och kraft.
Rytmpinnar och trummande
Slå takter på grytor, lådor och bordsskivor med ett par pinnar eller trähandtag, till musik eller med egna rytmer. Ett energiskt, musikaliskt sätt att få utlopp för energi hemma.
Bygga sugrörsraket
Bygg en miniraket av papper och ett sugrör och blås ut den i luften för att se hur långt den flyger — ett praktiskt vetenskapspyssel som testar aerodynamik genom försök och misstag.
Jojotrick
Öva grundläggande kast och jobba dig vidare till trick som sleeper, walk the dog eller runt jorden — en ficksstor aktivitet som bygger upp tålamod, rytmkänsla och hand-öga-koordination.
Aquathlon
Multisporttävling som växlar mellan simning och löpning – ett snabbt och intensivt uthållighetsevenemang som kombinerar två av de mest krävande atletiska disciplinerna.
Armbrytning
Tävlingsgren i styrka där två motståndare greppar varandras händer och försöker trycka ner motståndarens arm mot bordet – ren kraft och teknik på sekunder.
Beachvolleyboll
Två lag volleyar en boll över ett nät på mjuk sand, kastar sig efter bollar och spikar – ett luftigt, sällskapligt utomhusspel som är ren kul från första serve till sista poäng.
