야외 신체 액티비티
활동 214건을 찾았습니다
고위험
산악자전거
울퉁불퉁한 뿌리와 바위를 헤치며 기술적인 트레일을 달리고, 숲과 언덕 사이 싱글트랙에서 흐름을 느껴보세요. 산악자전거는 체력과 자전거 조작 능력을 키우고, 다양한 야외 지형을 두려움 없이 대하는 자세를 길러줍니다.
자연 보물찾기
간단한 체크리스트를 들고 밖으로 나가 나뭇잎, 솔방울, 벌레, 새 깃털 등을 찾아보세요. 관찰력을 키우고 자연 세계에 대한 진짜 호기심을 불러일으키는 야외 게임입니다.
노르딕 워킹
걸음마다 상체를 함께 사용하도록 설계된 전용 스틱을 짚고 걷는 운동입니다. 노르딕 워킹은 평범한 산책을 전신 유산소 운동으로 바꿔주어, 일반 걷기보다 훨씬 많은 칼로리를 태우면서도 무릎과 엉덩이 부담은 줄여줍니다.
고위험
장애물 경주(OCR)
스파르탄 레이스나 터프 머더 같은 대회에서 수 킬로미터에 걸친 진흙, 벽, 불, 얼음물, 화물 그물망을 통과합니다. OCR은 달리기 지구력과 오르기, 기어가기, 짐 나르기 도전을 결합한 궁극의 실전 체력 테스트입니다.
오리엔티어링
지도와 나침반만으로 낯선 지형을 헤쳐 나가며 순서대로 체크포인트를 찾는 활동입니다. 오리엔티어링은 지도 읽기와 판단력을 예리하게 다듬으면서 신체 능력과 시간과의 진짜 승부를 결합합니다.
패들 테니스
유리벽으로 둘러싸인 코트에서 단단한 패들 라켓과 저압 공을 사용해 벽까지 경기의 일부로 활용하는 스포츠입니다. 패들 테니스는 테니스보다 배우기 쉬우면서도 전략적 깊이는 뒤지지 않는, 세계에서 가장 빠르게 성장하는 라켓 스포츠입니다.
