실내 신체 액티비티
활동 133건을 찾았습니다
고위험
복싱
풋워크와 잽 콤비네이션, 방어 헤드무브먼트를 훈련하며 짐에서 패드와 샌드백을 치거나 파트너와 스파링을 하는 운동 — 복싱은 폭발적인 체력과 협응력, 정신력을 동시에 길러줍니다.
브레이크댄스
탑록, 풋워크, 프리즈, 파워무브를 활용해 힙합 음악에 맞춰 바닥에서 춤을 추는 활동 — 브레이크댄스는 운동 능력과 개성 있는 스타일을 마음껏 발휘하게 해주며, 평평한 바닥 어디든 무대로 바꿔줍니다.
운하 보트 여행
좁고 긴 내로우보트를 빌려 걷는 속도로 유서 깊은 운하를 항해하며 직접 갑문을 조작하고 원하는 곳에 정박하는 활동 — 시골과 시장 마을을 지나는 여유로운 여행으로, 물 위 삶의 소박함과 열린 수로의 자유로움을 동시에 누릴 수 있습니다.
18+
이 활동은 성인을 대상으로 합니다. 이러한 활동을 보려면 만 18세 이상임을 확인해 주세요.
체어 요가
의자에 의지해 자세를 취하는 요가로, 앉아서 하는 스트레칭과 부드러운 비틀기, 의자 등받이를 잡고 하는 변형 스탠딩 동작을 익혀보세요. 체어 요가는 바닥 동작이 힘들거나 불편한 누구에게나 유연성과 호흡 인식, 마음챙김을 선사합니다.
창의적 업사이클링 챌린지
중고 가게에서 저렴한 물건을 사서 페인트와 아이디어만으로 아름답거나 쓸모 있는 것으로 탈바꿈시켜 보세요. 비용은 거의 들지 않는 창의적인 업사이클링 챌린지입니다.
크로스핏
역도, 체조, 유산소를 결합한 고강도 하루 운동을 완수해 보세요. 크로스핏은 초 단위로 시간을 재는 확장 가능한 운동을 통해 전신 체력과 경쟁심 넘치는 공동체 정신을 함께 길러줍니다.
