आउटडोर शारीरिक गतिविधियाँ

फैमिली मिनी ओलंपिक्स

बैकयार्ड या पार्क में दौड़, लंबी कूद, हुला हूप और बाधा दौड़ का एक सर्किट बनाएं — घर पर आयोजित यह खेल दिवस स्वस्थ प्रतिस्पर्धा को एक मज़ेदार पारिवारिक याद में बदल देता है।

नाले में लौटना

जूते उतारकर किसी उथली धारा में छपाछप करें — पत्थर पलटने पर मिलती हैं क्रेफ़िश, टैडपोल और जल-भृंग, जो एक सामान्य टहलने को हाथों-हाथ प्रकृति खोज सत्र में बदल देता है।

साइकिल ट्रेज़र हंट

स्थानीय स्थलों पर छिपे सुरागों के साथ पड़ोस के चारों ओर एक रास्ता डिज़ाइन करना — सवार अपनी साइकिलों पर रास्ते का पीछा करते हैं, व्यायाम, समस्या-समाधान और पड़ोस के रोमांच की भावना को मिलाते हुए।

कीट होटल बनाना

पुराने पैलेट्स को एक के ऊपर एक रखें और उन्हें चीड़ के शंकु, छाल, बांस की नलियों और भूसे से भरें ताकि लाभदायक कीड़ों के लिए एक आरामदायक आश्रय बन सके — एक व्यावहारिक बगीचा प्रोजेक्ट जो बच्चों को पारिस्थितिकी तंत्र के बारे में सिखाता है।

उच्च जोखिम

ज़िप-लाइनिंग

हार्नेस पहनकर प्लेटफार्मों या पेड़ों के बीच बंधे स्टील केबल पर सरकना, नीचे ज़मीन दूर होते ही रफ्तार बढ़ना — यह छोटा-सा रोमांच बच्चों के लिए काफी सुरक्षित और माता-पिता के लिए भी खुद आज़माने लायक रोमांचक है।

उच्च जोखिम

पेड़ पर चढ़ना

एक मज़बूत पेड़ चुनकर, पहला पैर रखने की जगह ढूँढकर, शाख-दर-शाख अपने पसंदीदा ठिकाने तक चढ़ना — यह एक मुफ़्त, बिना किसी उपकरण वाली बाहरी चुनौती है जो पकड़ मज़बूत और आत्मविश्वास बढ़ाती है, और इसके लिए बस आँगन में खड़ा वही पेड़ काफ़ी है।

उच्च जोखिम

ट्रीटॉप एडवेंचर कोर्स

पेड़ों के बीच कई मीटर ऊँचाई पर बंधे रस्सी के पुलों, झूलते लट्ठों, जालों और छोटी ज़िप-लाइनों से गुज़रना — यह कई चरणों वाली बाधा दौड़ आत्मविश्वास और संतुलन बढ़ाती है, जबकि माता-पिता नीचे से नज़र रखते हैं या आसान रास्तों पर साथ भी शामिल हो सकते हैं।

उच्च जोखिम

व्हाइटवॉटर राफ्टिंग

गाइड के इशारों पर चप्पू चलाते और संभलते हुए उफनती लहरों के बीच रबर की नाव में एक टीम के रूप में सफर करें — यह भीगा-भागा, ऊर्जा से भरपूर नदी रोमांच धारा को पार करने को परिवार की साझा जीत बना देता है।

स्नो ट्यूबिंग

फुलाने वाली ट्यूब पर बैठकर बर्फ से ढकी ढलान से नीचे फिसलें और टो-लिफ्ट से फिर ऊपर लौटकर एक और राउंड खेलें — कम कौशल में ज़्यादा मस्ती देने वाली यह सर्दियों की गतिविधि लगभग हर उम्र के लिए उपयुक्त है।

स्नोशूइंग

जूतों में चौड़े स्नोशू बांधकर उस गहरी बर्फ पर चलें जिसे पैदल पार करना अन्यथा असंभव होता — शांत, बर्फ से ढके रास्तों पर धीमी गति से की जाने वाली यह सर्दियों की सैर इतनी आसान है कि बच्चे भी पूरे रास्ते साथ चल सकते हैं।