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Apnea

Apnea

Número mín. de participantes 1
Edad 16+ años
Asistencia de un adulto Obligatoria
Duración mín. 1 h
Coste Medio
Entorno Interior / Exterior

Desciende al agua con una sola respiración, usando relajación y técnica entrenadas para alcanzar profundidades y tiempos que parecen imposibles — la apnea es un deporte extremo meditativo que desarrolla un control de la respiración extraordinario y enseña a mantener la calma bajo presión.

Lo esencial

  • Nunca bucees solo, siempre debe haber un compañero entrenado vigilando desde la superficie
  • Domina las técnicas de compensación antes de intentar profundidad, las lesiones de oído son el problema más común
  • Practica la respiración controlada y la relajación antes de entrar al agua, sin jadear
  • Asciende despacio y nunca te saltes las paradas de seguridad, incluso en inmersiones poco profundas
  • Reconoce tus límites y nunca sigas adelante con mareo, visión de túnel o falta de aire

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