暇つぶしのアイデア | DoInFreeTime.com

卓球

小さなラケットでネット越しにボールを打ち合う卓球は、テンポが速く楽しい上にどこでも気軽に始められます。素早い試合を通して反射神経や協調性、そして闘争心を鍛えられる、2人でも4人でも楽しめる競技です。

ラケットとボールを使い、コート上でラリー、サーブ、ボレーを楽しみます。テニスは手と目の協調性、俊敏性、戦術的思考を養い、社交的にも競技的にも一生楽しめるスポーツです。

ディスクを投げてキャッチしながらチームで相手のエンドゾーンへの得点を狙う、ただしディスクを持ったまま走ることはできません——アルティメットはスピーディーで接触のない、フェアプレー精神に基づくセルフジャッジのスポーツです。

サーブ、スパイク、トス、レシーブを駆使してチームでボールをつなぎ続ける——バレーボールは瞬発力と一瞬の判断力、そして共にプレーすることでしか生まれないコミュニケーションと信頼を育みます。

18+

このアクティビティは成人向けです。このようなアクティビティを表示するには、18歳以上であることを確認してください。

走ることが禁止された、常に歩いてプレーしなければならないルールに改良されたサッカー——パスや戦術、チームプレーといったサッカーの魅力はそのままに、高齢になるとケガのリスクとなる激しい接触やダッシュを取り除いています。